Warum du deine  Gesäßmuskulatur stärken solltest

Die Gesäßmuskeln sind wichtig für die Ästhetik, aber es steckt tatsächlich mehr dahinter als nur das Aussehen. Ob das daraus resultierende Vorbeugen von Schmerzen oder der Leistungssteigerung, Durchtrainierte Gesäßmuskeln haben wichtige Funktionen, von denen nicht nur das Äußerliche profitiert. In diesem Artikel gehen wir – von clever fit – darauf ein, warum es sich lohnt die Gesäßmuskulatur zu stärken. Die Aufgaben deiner Gesäßmuskeln […]

Hintere Schultermuskulatur: Warum diese Muskelgruppe so wichtig ist

Die hintere Schultermuskulatur gehört zu den wichtigsten Muskeln des Oberkörpers. Jedoch wird diese beim Training häufig vernachlässigt oder falsch trainiert.  In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, warum die hintere Schultermuskulatur so wichtig ist und warum du ihr mehr Beachtung schenken solltest. Hintere Schultermuskulatur: Kurze Anatomie  Die hintere Schultermuskulatur besteht aus Muskelfasern auf der […]

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